Kraft

Sammlung von Bildern und Geschichten aus der

psychotherapeutischen Praxis

Die Idee, aus Bildern und Geschichten hilfreiche Kraftquellen zu entwickeln, entstand bei der Suche nach geeigneten Material, um Ressourcen bewusst zu machen und sie zur Problembewältigung zu nutzen.

Für die Kraft-Quellen-Arbeit werden besonders anregende Bildkarten benötigt. Ich benutze für meine Arbeit die Bildkarten von Heinrich Koller. Mehrere Jahre lang habe ich in der Praxis erprobt, welche Bildkarten für die Ressourcen-

aktivierung besonders geeignet sind.

Die Karten lassen sich folgenden Bereichen zuordnen:

- Beziehung/Empathie/Liebe

- Schutz/Sicherheit

- Kraft/Energie/Stärke

- Weg/Bewegung/Zukunft

- Ruhe/Entspannung/Entlastung

Die Kinder/ Jugendlichen oder Eltern wählen sich bei der Kraft-Quellen-Arbeit die Karte aus, die ihnen besonders gut gefällt, die in ihnen ein angenehmes Gefühl auslöst.

Zu diesen Bildern erzählen sie ihre Geschichten/ihre Gedanken. Sie bringen

ihre Imagination ein und verwandeln die Bilder dadurch in ihre eigene Kraft-

quelle.

Ich schreibe die Imagination auf und lese sie dem Erzähler vor und frage nach dem Gefühl, das die Geschichte auslöst.

Die Geschichte ist passend, wenn eine positive Stimmung, eine angenehmes oder stärkendes Gefühl beim Hören der Imagination erlebt wird.

Schließlich wird ein Titel für die Geschichte gesucht, der als Anker dienen kann, sich wieder an die Kraft-Quelle zu erinnern.

Diese Art der Selbstbeeinflussung ist eine spannende Erfahrung von Selbst-

wirksamkeit.

Kraft ihrer Bilder und Geschichten können sie sich in eine bessere Stimmung versetzten.

Die Kinder/Jugendlichen/Eltern können erleben, dass sich nach dem Vorlesen ihrer eigenen Geschichte ihre Belastungen leichter anfühlen.

Zusätzlich ist es für sie ein Geschenk, wenn sie die Geschichten der anderen lesen, so werden verschiedene Kraftquellen miteinander verbunden, es entsteht ein produktiver Austausch von hilfreichen Bildern und Geschichten.

Lassen Sie die nachfolgenden Kraft-Quellen-Geschichten auf sich wirken:

Beispiele aus der Kraft-Quellen-Arbeit:

Oleander-Berg

Ich wandere und habe Durst.

Endlich finde ich eine klare Quelle.

Sie kommt direkt aus dem Boden.

Das Wasser ist kalt und erfrischend.

Ich fühle mich erlöst.

Auf einem Stein mache ich Rast.

Erholt klettere zu den Felsen hoch.

Ich schaue zwischen den Felsen hindurch.

Auf der anderen Seite sehe ich ein Tal

mit einem Fluss und ein Dorf.

Ich fühle mich durch die Felsen geschützt.

Niklas

Sonnenuntergang:

Frei-Sein

Ich sitze am Strand und denke nur an mich.

Ich habe keine Verpflichtungen und kann für kurze Zeit alles Belastende vergessen.

So fühle ich mich befreit.

Jennifer

Ich bin im Urlaub am Meer mit vielen Freunden. Wir baden im Meer.

Dann sitzen wir am Lagerfeuer und ich spiele Gitarre.

Wir trinken zusammen, hören noch andere Musik, reden, lachen.

Wenn es ganz dunkel ist, gehen wir noch

mal ins Meer. Das ist ein ganz besonderer

Kick.

Ich fühle mich glücklich und ausgelassen

Dorothee

Das Bild erinnert mich an meinen Namen

(Maren – Mare – Meer).

Ich stelle mir vor, dass ich mit dem Pferd durch die Brandung galoppiere.

Hinter mir geht die Sonne unter.

Ich fühle mich frei.

Maren